Mikä on hyväksi mielelle?

(Vaikken olekkaan asiantuntija, on minulla omakohtaista kokemusta aiheesta.)

Mitä ylipäätään on onnellisuus? Miten sen voi saavuttaa? Moni ihminen kokee, että raha tai maallinen omaisuus tuo onnellisuutta. Tietenkin on asioita, jotka saavat sinut paremmalle tuulelle, mutta ne eivät takaa sinulle pitkäkestoista onnellisuutta. Entä ihmiset? Voiko joku tehdä sinut onnelliseksi? Jos vastasit kyllä, saatat olla riippuvainen muista ihmisistä...

Jos koet, ettet osaa luottaa ihmisiin, epäilet jatkuvasti kaikkea, saatat tuntea olosi yksinäiseksi ja unohdetuksi. Mitä voisit tehdä? Pikku vinkki... voit rakentaa itse oman onnellisuutesi! Ajatusten voimaa ei voi koskaan korostaa liikaa.

Kyllä vain. Luit oikein. Saat elämästäsi onnellisempaa, kun keksit sille merkityksen. Ja ei, sinun ei ole tarkoitus tietää elämän tarkoitusta, miksi ihmiset elävät, vaan ymmärtää, että elät täällä kerran, joten miksi tuhlata se aika. Saatat lähteä hetkenä, minä hyvänsä, joten eikö kannattaisi elää täysillä?

Miksi pitäisi ruveta tekemään asioita, joista nautit, vaikkapa huomenna tai seuraavalla lomalla? Keksiä tekosyitä, jotka pidättelevät unelmiasi? Niin... ei sitä pitäisikään! Voit aloittaa elämäsi tänään, NYT!

Tapoja tehdä arjestasi hieman mukavampaa:

• Meditoi: Edes viisi minuuttia päivästäsi kerkeät käyttää siihen, että annat ajatustesi levätä hetken.

• Muista juoda vettä: Tämä on pieni, mutta huomattava asia, joka piristää kehoasi ja niin myös mieltäsi.

• Ulkoile/ liiku: Näin saat raitista ilmaa ja kosketuksen luontoon, kehosi nauttii ja asiat helpottuvat huomattavasti.

• Syö riittävästi ravintoaineita: D- ja B12- vitamiinit (sekä C-vitamiini) saavat kalsiumin kanssa tasapainoa monipuolisen ruokavalion kanssa kehollesi, jolloin jaksat keskittyä paremmin ja olet pirteämpi.

Tiedän, että näitä neljää vinkkiä toitotetaan jokapaikassa, mutta ne oikeasti auttavat jaksamaan huomattavasti paremmin.

Myöskin turha somen selaaminen tuhlaa aikaasi päivässä enemmän kuin tiedätkään. Mene mieluummin ulos tai tee jotain, josta nautit! Some ei katoa minnekään, joten opi irtautumaan siitä. Kokeile ajatella syvällisemmin asioita, joita teet tai sanot. Alat pikkuhiljaa ymmärtämään, mikä on elämäsi tavoite.

Unelmoi ja nauti hetkistä. Yritä nähdä vaikeudet mahdollisuuksina oppia jotakin. Omat virheetkin opettavat meille paljon, ne näyttävät, mikä on oikein ja väärin ja miltä asiat tuntuvat. Kokeile tehdä jotakin spontaaneja asioita? Niistäkin voi saada paljon irti!

Huomaat näiden asioiden vaikutukset pidemmällä aikavälillä. Aluksi saattaa tuntua, ettei mikään toimi, mutta odota vaan! Kärsivällisyys palkitaan.

-Catnip K

#eindselit #blogwriting #mindfullnes #meditation #lifehacks #life #motivation #healthylife